اپلیکیشن شبکه سلامت
دریافت نسخه اندروید

مشاهده خبر

یک شنبه 7 دی 1399

اگر این ویژگی‌ها را دارید از سلامت روان بهره می‌برید

براساس تحقیقات انجام شده ویژگی‌های وجود دارد که بیانگر سلامت روحی و روانی افراد است.

2

سلامت روان چیزی بیش از عدم ابتلا به بیماری روانی است. سلامت روان ترکیبی از احساس خوب و عملکرد مناسب است. در این نوشتار ویژگی افرادی را بیان می‌کنیم که از سلامت روح و روان برخوردار هستند.

افرادی که از سلامت روان برخوردارند، تکانشی نیستند

فرد تکانشی کسی است که در مدیریت اصرارها، هوس‌ها و وسوسه‌ها مشکل دارد. کسانی که با این مشکل روبرو هستند بیشتر در معرض مسائل بهداشت روان قرار دارند، زیرا بعداً احساس گناه می‌کنند و پشیمان می‌شوند یا اقداماتی را انجام می‌دهند که در نهایت ممکن است به آن‌ها آسیب برساند.

 احساسات را درک می‌کنند و می‌پذیرند

فردی که به لحاظ روانی سالم است توانایی آگاهی از احساسات و افکار خود، درک احساسات به عنوان یک قسمت حیاتی از زندگی، پذیرش احساسات دشوار و پیچیده، گشودگی برای تجربه انواع عواطف طبیعی، از جمله حالات احساسی عمیق‌تر و متفاوت و توانایی بیان احساسات خود را به شیوه‌ای مثبت دارد.

 آن‌ها در دام احساسات منفی نمی‌افتند

احساسات منفی مثل استرس، اضطراب، خشم و افسردگی طبیعی هستند و گاهی برای همه رخ می‌دهند اما مشکل زمانی است که در دام آن‌ها بیفتید و مدت‌ها اسیرشان باشید.

 آن‌ها فرکانس بالایی از احساسات مثبت دارند

وقتی می‌کوشید خوش بین باشید، مغزتان یاد می‌گیرد که چیز‌های خوب را بهتر از چیز‌های بد تشخیص دهد. به این ترتیب، هرچه احساسات مثبت بیشتری را تجربه کنید، از نظر روانشناختی نیز سالم‌تر خواهید بود و بالعکس.

صمیمیت و محبت

گرم بودن به صمیمیت و محبت در سطح بین فردی در انواع روابط اعم از عاشقانه، خانوادگی یا حتی با غریبه‌ها اطلاق می‌شود. افراد سالم از نظر روانشناختی تمایل دارند که به راحتی ارتباط مثبت با دیگران برقرار کنند.

آن‌ها رک و صادق هستند

رک و راست بودن می‌تواند دشوار باشد. بسیاری از مردم تمایل بیشتری به گفتن دروغ سفید دارند، زیرا شنیدن آن راحت‌تر است، بدون ایجاد تعارض مورد پذیرش قرار می‌گیرد و احساس بهتری در دیگران ایجاد می‌کند. اما آدم‌های سالم از نظر روانشناختی اغلب صادق و صریح هستند. آن‌ها برای پیشبرد کارهای‌شان از فریب و دروغ استفاده نمی‌کنند. این روند سبب می‌شود که از اثرات منفی روانی مرتبط با دروغ تکراری مصون بمانند.

 

منبع : برنا

آخرین اخبار

روش های طبخ گوشت و تأثیر آن بر بروز سرطان خاصیت خاص «شیر» خطر چرخش ویروس انگلیسی در بازار تهران بیشتر است آخرین آمار کرونا؛ جان باختن ۹۳ بیمار کالبدشکافی یک خبر پرحاشیه؛ انتقال کرونا از سطوح کمبود شن و ماسه تهدیدی برای انتقال واکسن کرونا آبمیوه های سرشار از آهن حذف دفترچه کاغذی تا اردیبهشت ۱۴۰۰ رنگ بندی کرونایی شهر‌ها ٢۵ اسفند تعیین می‌شود رشد میزان تکثیر ویروس، افزایش احتمال جهش را در پی دارد تاثیر زدن دو ماسک در مقابله با کرونا کسانی که صبحانه نمی‌خورند این مطلب را بخوانند آخرین آمار کرونا؛فوت 82 بیمار مبتلا به کرونا جزئیات شرایط سفر‌های نوروزی؛ گردش ویروس انگلیسی در کشور معلولیت به رنگ لعل بهترین میوه برای سلامت کلیه‌ها نرخ تست PCR در بخش خصوصی ۳۱۰هزار تومان عوارض تند غذا خوردن برای بدن در کدام روز هفته احتمال حمله قلبی بالاتر است؟ علت بروز سردرد‌های روزانه و شیوه کنترل آن‌ها را بشناسیم تاثیر ویتامین ب۶ در مبارزه با بیماری کرونا مقاوم ترین افراد در برابر کرونا از دیدگاه روانشناسان حال شما با چه راهکارهایی خوب می‌شود؟ نگرانی وزیر بهداشت از سفرهای نوروزی شنبه تصمیم گیری نهایی درباره سفر‌های نوروزی آخرین آمار کرونا؛ فوت ۸۱ بیمار مبتلا به کرونا جزئیات واکسیناسیون کرونا ؛ مردم بار سفر نبندند تمرین تناوبی برای بیماران پیش دیابتی مناسب است سیر و ۵ دستورالعمل برای کاهش وزن آتش در خرمن هیرکان؛ نقدی بر ساخت و ساز در قلب جنگل های شمال کشور "کووپارس رازی" جزو بی‌خطرترین واکسن‌هاست آتش سوزی در شیرخوارگاه آمنه آغاز توزیع واکسن از سوی اتحادیه کوواکس تقویت سیستم ایمنی بدن تشخیص احتمال ابتلا به سرطان خون با آزمایش ژنتیکی خطرات مصرف قهوه در دوره بارداری امکان تولید ماهیانه ۱۵ میلیون دُز واکسن آخرین آمار کرونا؛ جان باختن ۸۶ بیمارکرونا ضد عفونی کننده ضد کرونا در منزل بسازیم! افزایش جراحی زیبایی بینی همزمان با شیوع کرونا ۸ نشانه هشدار دهنده لخته شدن خون در بدن ۷ خوراکی که اختلالات پوستی را از بین می‌برند بیماری مرگبار در کمین کسانی که با آفت‌کش‌ها سر و کار دارند علل سوت کشیدن گوش آیا می‌توان قرص‌ها را با آبمیوه، چای یا شیر مصرف کرد؟ نشانه‌های حمله‌ خرچنگ‌ها به بافت چشم انسان! واکسیناسیون کرونای سالمندان مستقر در منازل از فروردین ۱۴۰۰ دلایل ایجاد لکه سفید روی ناخن‌ها پای دلالان دارو به واکسن کرونا هم باز شد؛ اسپوتنیک وی ۸۰ میلیونی در ناصرخسرو توصیه‌های وزارت بهداشت درباره نحوه استفاده از ماسک

نظرات

مانده : (1000) حرف

تمامی حقوق سایت محفوظ است . استفاده در جهت بهبود سلامت جامعه بلامانع است .