اپلیکیشن شبکه سلامت
دریافت نسخه اندروید

مشاهده خبر

دو شنبه 4 اسفند 1399

۷ اشتباه بزرگی که هنگام مراقبت از دندان‌ها مرتکب می‌شویم

برای حفاظت از سلامت دهان و دندان‌ فقط مسواک زدن کافی نیست، عدم رعایت برخی نکات منجر به انواع مختلف مشکلات دندانی می‌شوند.

0

برای مراقبت از دندان‌ها صبح و شب مسواک زدن کافی نیست. بسیاری از ما در روند حفاظت از سلامت دهان و دندان اشتباهات اساسی مرتکب می‌شویم. در  این گزارش ۷ مورد از این اشتباهات را می خوانیم.

۱. مسواک را روی دندان محکم فشار می‌دهیم

وقتی مسواک را خیلی فشار می‌دهیم، مو‌های آن به مرور خم می‌شوند و جرم دندان را به درستی از بین نمی‌برد. آسیب لثه هم پیامد محکم فشار دادن مسواک است.

۲. به غذایی که می‌خوریم، توجه نمی‌کنیم

همه ما می‌دانیم که خوردن بیش از حد چیز‌های شیرین باعث خرابی دندان می‌شود. برای مراقبت از دندان ها، باید غذا‌های حاوی کلسیم و فسفر هم بخوریم.

۳. از ابزار‌های اضافی تمیز کردن دندان استفاده نمی‌کنیم

مهم نیست که مو‌های مسواک شما چقدر سخت است، باز هم نمی‌تواند رسوبات دندان را به طور کامل از بین ببرد. به همین دلیل مهم است که با نخ دندان شکاف بین دندان‌ها را تمیز کنید.

۴. از لثه‌ها غافلیم

عدم مراقبت از لثه‌ها می‌تواند منجر به پریودنتیت شود. با این بیماری، لثه‌های شما خونریزی می‌کند، ملتهب و نرم می‌شود و پایه دندان بیرون می‌آید. برای تقویت لثه‌ها باید آن‌ها را با حرکات دایره‌ای با مسواک یا انگشت ماساژ دهید.

۵. تارتار دندان را از بین نمی‌بریم

تارتار دندان محصول سخت شده مواد معدنی بزاق و غذا‌هایی است که در پلاک‌های اطراف دندان جمع می‌شود. رنگ آن قهوه‌ای مایل به زرد است و با مسواک برداشته نمی‌شود. پلاک و تارتار باعث بیماری پریودنتال از جمله التهاب استخوان اطراف دندان می‌شود. تارتار می‌تواند مانند سنگ سخت شود و فقط توسط یک دندانپزشک یا یک متخصص بهداشت دندان با ابزار‌های خاص قابل حذف است.

۶. فقط با یک طرف دهان غذا را می‌جویم

اگر غذا را فقط با یک طرف دهان خود بجوید، می‌تواند منجر به ایجاد پوسیدگی در طرفی شود که معمولاً از آن استفاده نمی‌کنید. برای مراقبت از دندان‌ها سعی کنید غذای خود را از دو طرف دهان خود بجوید. خوردن غذا‌های جامد مانند میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. این خوراکی ها دندان‌های شما را محکم می‌کند.

۷. مراقبت از دندان‌ها را به فرزندان خود نمی‌آموزیم

برخی والدین فکر می‌کنند نیازی به مراقبت مناسب از دندان‌های شیری نیست، زیرا موقتی هستند. اما کودک باید در مورد مراقبت از دندان‌ها آگاهی داشته باشد، زیرا دندان‌ها تغییر می‌کنند و این عادت باقی می‌ماند. مراحل مسواک زدن باید حداقل ۳ دقیقه طول بکشد و مسواک باید به بالا و پایین برود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

آخرین اخبار

خروج پرستاران پر مخاطره، باردار و شیرده از بخشها و بیمارستان های ریفرال کووید ۱۹ وضعیت تهران بسیار شکننده است/ گروه های در معرض خطر از دو ماسک استفاده کنند فوت ۹۴ بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته آخرین آمار کرونا؛ جان باختن ۷۳ بیمار کرونایی کرونای انگلیسی در ۷۲ ساعت فرد را بستری می‌کند واکسیناسیون کرونا فعلا اجباری نیست تست کرونای خیابانی با ارزانترین قیمت؛ نتیجه دلخواهتان را تحویل بگیرید با خواص عجیب این میوه‌ همه کاره آشنا شوید این عارضه عجیب بعد از درمان کرونا در کمین است! آغاز مرحله دو مطالعه واکسن کووایران برکت تجاوز به عرصه های جنگلی، قاچاق چوب و نقدهای اساسی به برخی پروژههای ناآگاهانه و نمایشی درختکاری در کشور موارد ابتلای خانم‌های باردار به کرونا بالا نیست تغذیه مناسب مبتلایان به دیابت نوع ۲ ویژگی های ویروس انگلیسی جزییات آزمایش انسانی واکسن تزریقی_استنشاقی رازی کووپارس انواع روغن نارگیل و فواید آن رژیم غذایی مناسب برای هرگروه خونی انجیر خشک، میوه‌ای که همه عناصر مورد نیاز بدن را یکجا دارد شیر و چای را مخلوط نکنید! مصرف چه دارو‌هایی اثر واکسن کرونا را از بین می‌برد؟ فوت ۳ نفر در پایتخت بر اثر ابتلا به ویروس جهش یافته حریرچی: نشانه‌های پیک چهارم در کشور ظاهر شده‌ است هرگز بعد از غذا خوردن این اشتباهات را انجام ندهید تلاش دانشمندان برای یافتن داروی ضدکرونا با استفاده از آنتی‌بادی شتر اگر تمام شب بیدار بمانیم چه بلایی سر مغزمان می‌آید؟ ‌فاز دوم واکسیناسیون کادر درمان علیه کووید ۱۹ آغاز شد ویروس کرونای انگلیسی، جوان‌ترها را بیشتر گرفتار می‌کند؛ متأسفانه گرفتاری آن‌ها از نوع بدخیم است. نحوه استفاده همزمان از دو ماسک نشانه‌های سرطان پوست که نادیده گرفته می‌شوند ۷ اشتباه بزرگی که هنگام مراقبت از دندان‌ها مرتکب می‌شویم خیز کرونا در تهران دلایل بی خوابی نوزاد در شب نظارت بر مطالعات واکسن کووایران برکت دلیلی که باعث می‌شود، احساس سرما نکنیم شاهد افزایش ابتلا به کرونا در کلانشهر‌ها هستیم بررسی تاثیر عینک در پیشگیری از کرونا برنامه‌ای برای مدیریت سبک زندگی در مبتلایان به دیابت اهمیت استفاده دوبل از ماسک و پرهیز از دورهمی مرحله نخست تزریق «رازی کووپارس» آغاز می‌شود شناسایی ۷۹۳۱ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور/ ۳۶۸۹ بیمار در مراقبت های ویژه بستری هستند اسامی برندگان مسابقه راز تندرستی دیسک کمر را با هر ورزشی درمان نکنید ۱۲ ترفند موثر برای رفع بوی بد و خوشبو کردن فضای خانه برخی بهبودیافتگان کرونا با اختلال‌های روانی روبرو می‌شوند چرا مردان قد بلندتر از زنان هستند؟ معجون زمستانی که در بدن شما معجزه می‌کند! آمار بستری‌ها کماکان افزایشی است/ کاهش رعایت شیوه‌نامه‌ها در سطح شهر تهران چرا برخی از افراد پرخور چاق نمی‌شوند؟ آخرین آمار کرونا؛ جان باختن ۶۸ بیمار دیگر شرط سفر در نوروز اعلام شد

نظرات

مانده : (1000) حرف

تمامی حقوق سایت محفوظ است . استفاده در جهت بهبود سلامت جامعه بلامانع است .