سلامت جسمی

ورزش بدنی و مغزهای ورزیده

عقل سالم در بدن سالم است! این عبارت مشهور را بسیار شنیده‌اید اما چقدر به معنای آن اندیشیده‌اید؟ با کمی جستجو در ذهن خود درمی‌یابید که انسان می‌تواند بدنی ناسالم داشته باشد و از انواع معلولیت‌ها رنج ببرد ولی در ذهن خود از بالاترین درجات هوشمندی و توان ...

بیماری هاری

*** بیماری هاری یک التهاب حاد مغزی آنسفالیت حاد و تقریباً بدون استثناء کشنده است که با نشانه‌های احساس دلهره، سردرد، تب، بیقراری و تغییرات مبهم و حسی که اغلب در ناحیه گاز گرفته شده بدن توسط حیوان ملموس است، تظاهر می‌کند .*** هر گونه گاز گرفتگی بوسیله ...

فشار خون

اسمش را گذاشته اند ((قاتل خاموش)) چون بی سروصدا پیشرفت می کند و آرام آرام کار را به جاهای باریک می کشاند. عوارضی هم که ایجاد می کند، یکی دو تا نیست؛ سکته قلبی، سکته مغزی، نارسایی قلبی، نارسایی کلیوی، اتساع عروق و تخریب شبکیه چشم. بله، در مورد فشار خو ...

توصیه های مصرف سبزیجات

1-آنتی اکسیدان­ها مواد سلامت بخشی هستند که در سبزی ها و میوه ها وجود دارند 2-شادابی وسلامت پوست، کاهش فرآیند پیری و مبارزه با عوامل سرطان زا از مهمترین خواص سبزی ها و میوه ها است. 3- سبزی ها منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که نقش مهم ...

ید (2)

نمک یددار تصفیه شده چیست؟ نمک یددار تصفیه شده، نمکی است که ناخالصی های نامحلول آن مانند فلزات سنگین و همچنین ناخالصی های محلول آن همچون آهک، شن و ماسه، در کارخانه از آن جدا شده است. مصرف نمک تصفیه نشده در افرادی که سابقه بیماری های گوارشی، کلیوی و کب ...

ید (1)

ید چیست؟ ید یک ماده مغذی ضروری است که باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد. حیاتی ترین نقش ید در بدن، شرکت در ساختمان هورمون های تیروئیدی است که این هورمون ها در رشد و تکامل جسمی و عصبی، عملکرد طبیعی مغز و سیستم عصبی، حفظ دمای بدن، تولید انرژی و سوخت ...

بشقاب غذای خود را طراحی کنید

بشقاب غذایی سالم، تصویری از یک بشقاب غذایی است که از سوی دانشگاه علوم پزشکی هاروارد منتشر گردید و درواقع، نمایی آشناتر از همان هرم راهنمای غذایی است. در هرم راهنمای غذایی، کلیه مواد غذایی به 6 گروه غذایی شامل: نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و جان ...

عصای سفید

استفاده از عصا به عنوان وسیله کمکی در رفت و آمد نابینایان از قرن‌ها پیش متداول بوده است، ولی استفاده از عصای سفید به شکل امروزی و به عنوان نمادی برای شناخت نابینایان به بعد از جنگ جهانی اول برمی‌گردد. قانون عصای سفید که با تلاش های دو حقوقدان آمریکای ...

اصول تغذیه در مردان 2

درست است که پوکی استخوان در بین آقایان به اندازه خانم‌ها رواج ندارد اما با این حال آقایان نیز دچار این بیماری خاموش می شوند. آمارهای جهانی نشان می دهد حدود ۱۵ درصد آقایان بالای ۵۰ سال با عوارض این بیماری درگیر هستند. برای پیشگیری از پوکی استخوان در م ...

اصول تغذیه در مردان 1

تغذیه به اندازه ای در سلامت انسان اهمیت دارد که حکیمان قدیمی ایرانی می گفتند: انسان همان چیزی است که می خورد. پس اگر می خواهید تن و روانی سالم داشته باشید، باید بدانید کدام خوراکی­ها برای شما مفید و کدام غذاها برای شما مضراست. متأسفانه اغلب مردان اهم ...

تمامی حقوق سایت محفوظ است . استفاده در جهت بهبود سلامت جامعه بلامانع است .