اپلیکیشن شبکه سلامت
دریافت نسخه اندروید

مشاهده خبر

سه شنبه 20 اسفند 1398

روش های کنترل اضطراب در بحران

عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی نسبت به عوارض استرس فراگیر در جامعه هشدار داد.

به گزارش روابط عمومی شبکه سلامت؛ دکترسید مهدی صمیمی روانپزشک در برنامه «حال خوب» با اشاره به بحران بیماری کرونا به اثرات اضطراب در شرایط بحرانی اشاره کرد.

وی تصمیم های غلط را حاصل استرس فراگیر در جامعه دانست و افزود: استرس جمعی می‌تواند پیامدهای عمومی و اجتماعی به دنبال داشته باشد. افرادی که نتوانند از پس شرایط جمعی بربیایند و استرس شان را کنترل کنند، باید به سراغ مداخله فردی و درمان بروند.

دکتر صمیمی اضافه کرد: خوشبختانه اکثریت افراد از این مهارت برخوردار هستند که در چنین شرایطی، واکنش‌های اضطرابی خود را کنترل کنند.

وی کمبود اطلاعات را از عوامل اصلی در ایجاد استرس دانست و گفت: وقتی منابع اطلاعاتی کم کاری می‌کنند، اطلاعات غلط و شایعات جای آن را می‌گیرند و همین شایعات مهمترین عامل استرس هستند. اطلاعات غلط و شایعات، نگرانی جمعی را به اوج می‌رسانند. این موضوع نه تنها افراد بیمار، بلکه افراد سالم را نیز دچار مشکل خواهد کرد.

این روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با انتقاد از برخی مسئولان که در فضای مجازی با خوشحالی گفتند کرونا گرفته اند؛ ادامه داد: اینها فکر می کردند اگر با چهره های بشاش بیایند و بگویند تست کرونایشان مثبت است اضطراب جمعی را کنترل می کنند در حالی که در بسیاری مواقع چنین رفتارهایی اعتماد عمومی را از بین می برد.

وی به شهروندان توصیه کرد: با روش های مدیتیشن، ریلکسیشن و ورزش می‌توان تا حد زیادی از میزان اضطراب کاست.

برنامه «حال خوب» شنبه تا چهارشنبه با هدف ترویج دید مثبت،کاهش تنش های رفتاری در زندگی اجتماعی و تلطیف روابط انسانی ساعت 21 به صورت زنده از شبکه سلامت پخش می شود.

آخرین اخبار

کمپین شرکت در بسیج جهانی شیر انتخاب مافیا آغاز شد پیشگیری بهترین راه مقابله با کرونا روز شمار روز جهانی بدون دخانیات کاهش اهدای خون، خطری برای بیماران تالاسمی اخبار خوش وام دستیاری در راه است نقش مایکرو بایوتا روده‌ای در ابتلا به اتیسم در کودکان آشنایی با کوید 19 دیدار والدین بیمار با فرزندان دفع بلا با صدقه فاصله گذاری در مراکز آبزیان اقدامات مراقبتی در مقابل آنفولانزا شروع فعالیت رستورانها سناریوی کرونا در تهران پایان یافته نیست مزیت های کیت تشخیص کرونا کرونا- فقیهانه -معاملات ظالمانه در دوران کرونا نکنید بازگشایی صحن آستان‌های مقدس کشور در ۱۹ استان کشور، فوتی نداشته ایم شناسایی ۲۱۸۰ بیمار کووید۱۹ در کشور تشریح معادل واژگان اپیدمیولوژی و اپیدمیولوژیست برگزاری وبینار کشوری مدیریت و کاهش خطر مسمومیت با متانول در سلامت برگزاری نشست مجازی وزرای بهداشت جنبش عدم تعهد کرونا جولان می دهد مبلغ فطریه سال ۹۹ اعلام شد نشست مجازی خطر مسمومیت با متانول اجلاس اتحاد علیه ویروس کرونا فاصله گذاری اجتماعی در مراکز طبی نشاط عیدانه در شبکه سلامت رعایت بهداشت فردی در فقیهانه فاصله گذاری اجتماعی در دفاتر پیشخوان اهدای تندیس جهان آرا به مدافعان سلامت فاصله گذاری اجتماعی در خوابگاه ها فاصله گذاری اجتماعی در حمل و نقل توصیه های لازم برای معلولان حرکتی حفظ جان واجب است تمام شهر‌های استان مازندران در وضعیت زرد و قرمز (کرونایی)هستند جایزه بین المللی احسان کرونا رو به سقوط ایران و اندونزی تجریبات خود در مقابله با ویروس کرونا را به اشتراک گذاشتند ترخیص ۱۰۲ هزار و ۲۷۶ بیمار کووید ۱۹ توطئه‌ای بزرگ علیه غزه همزمان با شیوع کرونا روز قدس ابتکار هوشمندانه امام خمینی و حلقه وصل مسلمانان برای هم‌صدایی درباره قدس شریف و فلسطین مظلوم است عرصه جهاد در همه سرزمین‌های فلسطینی گسترش یابد رهبر انقلاب :هدف ازادی از بحر تا بهر وآزادی همه فلسطین است مبارزه در راه فلسطین جهاد فی سبیل الله است بهره گرفتن از همه امکانات حلال مشروع است وباید از اعتماد به غربی ها ومجامع جهانی که تحت تاثیر غربی هستند پرهیز گردد سخنان رهبری : آمریکایی‌ها نه در عراق نه در سوریه ماندنی نیستند و بی‌تردید اخراج خواهند شد سناریوی کرونای خوزستان در هر شهری قابل تکرار است ابلاغ پروتکل‌ های پیشگیری از بروز کرونا به صنایع غذایی کشور

ارسال دیدگاه


ارسال

جهت مشاهده دیدگاه های کاربران کلیک نمایید

دیدگاه ها

تمامی حقوق سایت محفوظ است . استفاده در جهت بهبود سلامت جامعه بلامانع است .