اپلیکیشن شبکه سلامت
دریافت نسخه اندروید

مشاهده خبر

پنج شنبه 18 دی 1399

چگونه از کودکان در برابر کرونا و بیماری‌های زمستانی محافظت کنیم؟

یک پزشک متخصص کودکان درخصوص نحوه محافظت کودک در برابر ویروس کرونا و بیماری‌های زمستانی توضیحاتی را ارائه کرد.

0

 ذهن بسیاری از مادران، در فصل زمستان با بیماری‌های تنفسی مانند آنفلوانزا، سرماخوردگی و تب که بیشتر ناشی از عفونت‌های ویروسی است.

دکتر عبله الالفی، پزشک متخصص اطفال در دانشگاه قاهره و رئیس انجمن اعضای مصر در کالج سلطنتی کودکان انگلیس اظهار کرد: طبیعی است کودک سالمی که دارای نقص ایمنی نیست، بدون حساسیت یا احساس ضعف، در سال شش سرماخوردگی را تجربه کند، زیرا تعداد زیادی ویروس عامل سرماخوردگی وجود دارد و کودک فقط پس از ابتلا به آن ویروس، در برابر یک نوع از آن مصونیت می‌یابد. از آنجا که صد‌ها ویروس در زمستان باعث سرماخوردگی می‌شوند، بنابراین ابتلا‌های مکرر به سرماخوردگی با انواع مختلف ویروس ایمنی کودک در بزرگسالی را تقویت می‌کند.

او افزود: باید مراقب بود تا برخی دستورات لازم برای محافظت در برابر ویروس و ابتلا به انواع آن به کودک آموزش داده شود که این امر شامل آموزش شستن دست با آب و صابون قبل و بعد از غذا خوردن و بعد از عطسه یا سرفه، عطسه در آستین و یا استفاده از دستمال هنگام عطسه یا سرفه می‌شود. علاوه براین باید به کودک یاد داد تا از وسایل شخصی دیگران استفاده نکند و اطمینان حاصل شود که وسایل شخصی او به خوبی تمیز شده است.

این متخصص ادامه داد: نوشیدن آب کافی برای کودکان ضروری است؛ به گونه‌ای که هر کودک باید در روز ۶ لیوان آب میل کند. در صبح پیش از خروج از منزل نیز باید یک فنجان آب سرد به او داد، زیرا آب سرد به کاهش دمای بدن کمک می‌کند و اگر آلرژی داشته باشد، در معرض اختلاف ناگهانی دما قرار نمی‌گیرد.

دکتر عبله الالفی بیان کرد: توجه به مصرف مقدار مناسب مایعات در طول بیماری برای جبران آب از دست رفته بدن هنگام سرماخوردگی و عرق بسیار مهم است. نوشیدنی‌های بسیار مفید شامل آب پرتقال، لیمو و گیاهان گرم مانند زنجبیل و ... وجود دارد که می‌توان با کمی عسل شیرین کرد تا کودک آن را به راحتی میل کند.

او یادآوری کرد: در صورت گلودرد، توصیه می‌شود مایعات زیادی مانند آب، شیر و چای مریم گلی بنوشید؛ زیرا بر رطوبت رسانی به غشا‌های مخاطی تاثیر می‌گذارد.

دکتر عبله الفی افزود: اکنون جهان با نگرانی مداوم در مورد شیوع بیماری همه گیر کرونا به ویژه برای کودکان مواجه است که در اینجا چند نکته برای محافظت از کودکان در برابر عفونت و بالا بردن مصونیت آن‌ها در برابر کروناویروس با تغذیه مناسب ذکر شده است:

۱- سبزیجات و میوه‌ها
بهتر است روی خوردن انواع مختلف سبزیجات و میوه‌ها تمرکز شود؛ به طوری که یک بشقاب سالاد حاوی تمام سیزیجات باشد تا تمام منابع غذایی مهم مانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.

۲- ویتامین C
میوه‌هایی مانند پرتقال و کیوی که حاوی ویتامین C هستند برای مبارزه با ویروس‌ها بسیار مفیدند.

۳- روی
بطور معمول کودکان مبتلا به کمبود روی، از بی اشتهایی رنج می‌برند، زیرا روی برای رشد کودک و تقویت ایمنی بدن آن‌ها بسیار مهم است و به همین دلیل باید مراقب تهیه غذا‌های حاوی روی از جمله لوبیای سبز و سفید، سیب زمینی شیرین، مرغ، غلات کامل و گوشت قرمز بود.

۴- پروتئین‌ها
کودکان باید مقدار کافی پروتئین با ارزش غذایی بالا مانند گوشت، مرغ و ماست بخورند، زیرا این غذا‌ها حاوی باکتری‌های مفیدی هستند که نقش اصلی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند.

۵- غذا‌هایی که حاوی آنتی بیوتیک طبیعی هستند
سیر و پیاز از جمله غذا‌های حاوی آنتی بیوتیک طبیعی هستند که بدن برای تقویت سیستم ایمنی خود به آن‌ نیاز دارد. علاوه براین، زردچوبه نیز به دلیل داشتن مواد ضد التهابی و ضد ویروسی فواید بسیار خوبی برای حفظ سلامت و بهبود ایمنی بدن دارد.

۶-ویتامین D
ویتامین D یکی از ویتامین‌های مهم برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، اما میزان آن در زرده تخم مرغ و قارچ کم است، بنابراین بهتر است آن را به صورت مکمل غذایی به کودکان بدهید یا کودک را روزانه به میزان کافی در معرض آفتاب قرار دهید.

همچنین به مادران توصیه می‌کنیم که تا حد ممکن از قند‌ها و غذا‌های فرآوری شده به ویژه آن‌هایی که رنگارنگ و دارای مواد افزودنی هستند پرهیز کنند، زیرا سیستم ایمنی بدن کودک را تضعیف می‌کنند.

کیف کودکان نباید از مواد ضد عفونی کننده و دستمال‌ خالی باشد. به کودکان خود یاد دهید تا به کسانی که سرماخوردگی و بیماری ویروسی دارند نزدیک نشوند.

  منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
 

 

آخرین اخبار

شناسایی ۶۶۰۸ بیمار جدید کووید۱۹ در کشور/ جان باختن ۹۱ بیمار دیگر در شبانه روز گذشته نگهداری غیرمجاز انواع حیوانات در یک رستوران! واکسن حریف ویروس جهش یافته نمی‌شود فشار خون بالا را با این علایم تشخیص دهید اصفهان در حال حاضر شهر نارنجی ندارد سرطان پایان زندگی نیست/ عامل هولناک یک سوم سرطان‌ها را بشناسید نگرانی از افزایش ابتلا به کرونا در سنین ۱۸ تا ۲۵ سال ۷۹ بیمار دیگر، قربانی کرونا شدند/ انجام بیش از ۹ میلیون آزمایش تشخیصی در کشور چاقی و دیابت نوع ۲ مهمترین عوامل خطر برای ابتلا به کرونا نتایج مثبت واکسن ایرانی کرونا به آزمایش ها تامین واکسن کرونا از شرکت آسترازنکا صدور مجوز آزمایش انسانی واکسن کرونا در موسسه رازی جوازی برای برگزاری کنسرت‌ها صادر نکرده‌ایم/ جشنواره فیلم فجر با ظرفیت کم برگزار می‌شود هشدار وزارت بهداشت؛ شیوع فراگیر موج چهارم کرونا در کمین است ۷ درصد مبتلایان کرونایی کودکان هستند راهکارهای اساسی برای رهایی از رفلاکس معده تولد فرزندان در ایران کم شده است آمار مراجعان کرونایی با شیب ملایم‌تر در پایتخت رو به افزایش است تعداد دریافت کنندگان واکسن ایرانی کرونا به ۳۵ نفر می‌رسد آخرین آمار کرونا؛ فوت ۹۸ بیمار کووید۱۹ ۷ نشانه که خبر از اعتیاد به قند می‌دهد علل درد فک و راه‌های درمان آن تعیین شکل موها توسط فولیکول ۷ بلایی که تلفن‌های هوشمند به جانتان می‌اندازد ۶ اشتباه دارویی که سلامت کودکان را به خطر می‌اندازد ۷ نشانه تحلیل رفتن عضلات بدن ویتامین‌هایی که مانع پیشرفت پارکینسون می‌شوند ۱۰ راه حل خانگی و طبیعی برای افزایش وزن با کمبود دارو‌های مورد نیاز بیماران سرطانی مواجه هستیم حق تعیین تعرفه بخش خصوصی را به سازمان نظام پزشکی بازگردانید اختلالات اعصاب و روان در بیماران کرونایی بستری در بخش مراقبت‌های ویژه جراحی‌های زیبایی و پلاستیک در شرایط کرونا چگونه انجام می‌شود؟ آخرین آمار کرونا؛ جان باختن ۸۹ بیمار کووید۱۹ در شبانه روز گذشته تصمیم جدیدی در اعمال محدودیت تردد‌ها در نوروز نداریم فقط در حد ۵ روز ذخیره خونی داریم سرطان‌های دستگاه گوارش قابل پیشگیری هستند سن ابتلا به سرطان سینه در ایران کاهش یافته است آموزش همچنان باید به صورت مجازی باشد تاثیر واکسن های جدید بر ویروس جهش یافته کرونا اگر به سلامت ریه‌هایتان اهمیت می‌دهید حتما از این غذاها استفاده کنید کرونا در تلاش برای ماندن است فوت ۶۹ بیمار کووید۱۹ در شبانه روز گذشته هیچ شهری در وضعیت قرمز کرونایی نیست خواص عجیب مصرف پیاز قرمز در دوران کرونایی تشدید نظارت‌ها برای جلوگیری از موج جدید شیوع بیماری در کشور ضروری است کارمندان در سرویس بهداشتی محیط کار حتما از ماسک استفاده کنند اگر این چهار نشانه را دارید میزان قند خون شما بالاست! قاتل کبد چرب این رژیم غدایی موثر است تضمین سلامت روان با ۴ ماده غذایی ۴ بیماری مرتبط با چشم و علائم آن‌ها

نظرات

مانده : (1000) حرف

تمامی حقوق سایت محفوظ است . استفاده در جهت بهبود سلامت جامعه بلامانع است .