اپلیکیشن شبکه سلامت
دریافت نسخه اندروید

مشاهده خبر

دو شنبه 7 تیر 1400

مراقب دندانهایتان باشید!

همه ما عادت‌هایی داریم که ممکن است برخی از آن‌ها به سلامتی‌مان آسیب بزنند. گاهی این عادت‌ها می توانند به دندان‌ها آسیب برسانند.

0

همه ما عادت‌هایی داریم که ممکن است برخی از آن‌ها به سلامتی‌مان آسیب برسانند. در این مطلب عادت‌هایی گفته می‌شود که می‌توانند به دندان‌ها آسیب بزنند. همچنین راهکار‌هایی بیان شده که می‌گوید چگونه جلوی آن‌ها را بگیرید.

۱- مسواک زدن بعد از خوردن غذا

هنگامی که شما چیزی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه‌فرنگی مصرف می‌کنید، مینای دندان به طور موقت نرم می‌شود و به ساییدگی حساس می‌شود. اگر مسواک بزنید، به خصوص با فشار، می‌توانید مینای دندان را از بین ببرید. با افزایش سن بدتر می‌شود، زیرا لثه‌ها با افزایش سن عقب می‌روند و سطح ریشه بیشتری را نشان می‌دهند. اگر می‌خواهید احتیاط کنید، تقریباً ۳۰ دقیقه صبر کنید تا مسواک بزنید.

۲- دارو‌هایی که باعث خشکی دهان می‌شوند

اگر یک یا چند دارو مصرف کنید- از جمله دارو‌های ضدافسردگی و دارو‌های ضددرد- که اثر جانبی کاهش جریان بزاق دارد، سلامت دهان و دندان شما ممکن است به خطر بیفتد.

راه‌حل این نیست که دارو را قطع کنید، مگر اینکه پزشک شما بتواند بدون آن عارضه جانبی گزینه دیگری را ارائه دهد. در عوض، سعی کنید در طول روز آب بنوشید. می‌توانید بزاق را با آدامس‌های بدون قند، نعناع‌های حاوی زایلیتول یا اسپری‌ها، ژل‌ها و قرص‌هایی که مخصوص خشکی دهان طراحی شده‌اند افزایش دهید.

۳- ورزش بدون محافظت از دندان

فعالیت بدنی مفید است و به سلامت قلب و عروق، کنترل وزن و مدیریت خلق‌وخو کمک می‌کند. همچنین می‌تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد. اگر از دندان‌ها به درستی محافظت نشود، ممکن است آسیب ببینند.

محافظ مخصوص دهان در صورت برخورد به صورت، یک بالشتک در اطراف دندان‌های شما ایجاد می‌کند. در صورت وجود خطر تماس بدنی، چه در زمین بازی و چه در زمین بسکتبال، می‌توانند بسیار ارزشمند باشند.

۴- زیاده‌روی در استفاده از آب‌لیمو

نوشیدن آب با آب‌لیمو تازه به هضم غذا، تقویت ایمنی بدن و پاکسازی بدن از سموم کمک می‌کند. آب‌لیمو ممکن است یک روند محبوب باشد، اما در مورد فرسایش دندان از رژیم غذایی، آب میوه اسیدی دلیل اصلی است.

مسواک زدن را پس از مصرف آب‌لیمو بلافاصله به تاخیر بیندازید و همچنین از خمیر دندان برای دندان‌های حساس استفاده کنید. استفاده از نی ممکن است اثرات مضر را نیز کاهش دهد.

منبع : خبرگزاری صدا و سیما

آخرین اخبار

رعایت پروتکل‌های بهداشتی به پایین‌ترین حد رسید ۲۹ استان کشور درگیر کرونای دلتا ۲۸۵ شهر کشور در وضعیت قرمز ارزش غذایی زردالو و اشنایی با گیاه کنگرفرنگی ازسند ملی گیاهان دارویی چه می دانید سلامت روان درشرایط کرونا چیست ۹ مرداد، روز اهدای خون گرامی باد. ولادت امام موسی کاظم مبارک باد نقش گل وگیاه زینتی در سلامت جسم وروان بدخیمی های روده چند دسته اند؟ 200 خزنده در پرواز؛ ماجرای کشف محموله قاچاق خزندگان در فرودگاه امام خمینی مجموع واکسن های تزریق شده در کشور به ۱۰ میلیون و ۹۷۱ هزار و ۹ دُز رسید میوه های نیمه گرمسیری کدام دسته از میوه ها هستند؟ تبلیغ ولایت امیرالمومنین علی ابن ابیطالب علیه السلام تاروز قیامت واجب است میلاد امام هادی علیه السلام مبارک باد پخش فیلم سینمایی مبارک با رابط ناشنوایان پخش فیلم سینمایی دوباره زندگی با رابط ناشنوایان علائم انحراف بینی چیست نماهنگ غدیر تنها تالاب البرز در مرز خشک شدن عکس ومکث آیا می دانید کرسی «کم خونی» را برطرف می کند؟ آیا می دانید زنان دوبرابر مردان پلک می زنند نماهنگ غدیر نماهنگ غدیر نماهنگ غدیر غدیر از اساسی ‏ترین برنامه‏ هاى پیامبر خدا(ص) براى دوام و عزت و شکوه اسلام و قرآن بود امام علی النقی جمیع صفات نیک و مفاخر معنوی را یک جا در وجود داشت. رهبری:مساله‌ی غدیر با این مضمون والا متعلق به همه‌ی مسلمانهاست، چون به معنای حاکمیت عدل، حاکمیت فضیلت و حاکمیت ولایت‌الله است. ۱۳۸۱/۱۲/۰۱ نکات بهداشتی در شستشو و استفاده از انواع سبزیجات برگی آیا واکسن های مختلف کرونا عوارض متفاوتی دارند پوکی استخوان کیفیت زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد تاکنون بیش از۷ میلیون نفردُز اول و بیش ازدو میلیون نفر دُز دوم واکسن کرونارا تزریق شده است در باره پوکی استخوان چه می دانید تزریق واکسن در کشور از مرز ۱۰ میلیون دُز گذشت مصرف ویتامین دی از کرونا پیشگیری می کند افتتاح دو بخش جدید دربیمارستان طالقانی علت تشنج تب دار درکودکان چیست چگونه مشلکات دفع ادرار درکودکان را حل کنیم ورود اولین محموله از مجموعه واکسن اهدایی دولت و ملت ژاپن به کشور تاکید رهبر معظم انقلاب بر رعایت کامل شیوه‌نامه‌های بهداشتی بسیاری از غلظت خون ها ناشی از کم آبی بدن و یا به دلیل خطای آزمایشگاهی رخ می‌دهد ضرورت مسدود شدن سایت های غیر قانونی فروش دارو ویتامین دی در کرونا چه تاثیری دارد 5هزار سایت غیر قانونی فروش دارو مسدود شدند 5هزار سایت غیر قانونی فروش دارو مسدود شدند رشد ازدواج پس از 17 سال صعودی شد اطلاعیه کمیته امنیتی اجتماعی و انتظامی ستاد ملی مدیریت کرونا در خصوص روز عرفه و اعیاد قربان و غدیر دریچه را ببینید چرادندان ها درد می گیرند

نظرات

مانده : (1000) حرف

تمامی حقوق سایت محفوظ است . استفاده در جهت بهبود سلامت جامعه بلامانع است .