گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ای ،جعفری،پیازچه، شاهی ،
ویتامین C در بسیاری از میوه ها و سبزیجات به وفور یافت میشود که مصرف آن باعث تسکین درد مفاصل، سلامت چشم و همچنین دارای خواص ضدسرطانی است.
مواد ویتامینی همچون روی و آهن قادر هستند در دوران نقاهت بیماری کرونا در تقویت سیستم ایمنی بدن بیمار را یاری بدهند.