تمرین تناوبی برای بیماران پیش دیابتی مناسب است بیماران پیش دیابتی با انجام تمرین تناوبی شدید می‌تواند در زمانی معادل نصف زمان تمرین تداومی، انرژی مصرفی برابر مصرف نماید و اثراتی یکسان را در کاهش شاخص‌های استرس اکسیداتیو داشته باشد. چهار شنبه 13 اسفند 1399 ادامه...
مهار استرس با چند تکنیک ساده این روز‌ها استرس به یکی از بزرگ‌ترین معضلات افراد تبدیل شده که لازم است برای کنار گذاشتن آن چند راهکار را امتحان کنید. دو شنبه 5 آبان 1399 ادامه...
استرس؛ روی پنهان ویروس کرونا استرس و اضطراب در شرایط تنش و فشار در افراد شکل می‌گیرد و اکنون که بیش از ۲۵۰ روز از اعلام رسمی شیوع بیماری کووید ۱۹ در ایران می‌گذرد هنوز برخی افراد با استرس‌های روانی این موضوع درگیر هستند دو شنبه 5 آبان 1399 ادامه...
استرس طولانی کاهش طول عمر را به دنبال دارد مطالعات نشان می دهد استرس طولانی می تواند به کاهش طول عمر منجر شود. سه شنبه 15 مهر 1399 ادامه...
۲۰ راز سلامتی جسم و روح و روان: اگر این ۲۰ اصل را رعایت کنید جسمی سالم و روح و روانی آرام خواهید داشت. شنبه 29 شهریور 1399 ادامه...
نورون مهم تنظیم کننده خواب شناسایی شد محققان چینی موفق به شناسایی یک نورون خاص شدند که نقش اساسی در تنظیم خواب دارد. این کشف می‌تواند به ابداع درمان های بالقوه برای اختلالات خواب منجر شود. جمعه 21 شهریور 1399 ادامه...
