پیاده روی کنیم تا «چاق» نشویم؟ متخصص پزشکی ورزشی گفت: هر فرد معمولی باید هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط داشته باشد، اما افرادی که دچار اضافه وزن هستند باید ۲۵۰ دقیقه پیاده روی کنند. یک شنبه 4 آبان 1399 ادامه...
چگونه از چاق شدن دانش‌آموزان جلوگیری کنیم با توجه به شرایط کرونایی موجود که با افزایش ریزه‌خواری دانش‌آموزان و تحرک کم آنها رو به رو هستیم، درصد چاقی و اضافه وزن دانش‌آموزان رشد میکند اما برای جلوگیری از چاق شدن دانش‌آموزان چه باید کرد؟ پنج شنبه 1 آبان 1399 ادامه...
دیگر لاغر شدن و لاغر ماندن کار محالی نیست درمان چاقی به واسطه داشتن برنامه غذایی اصولی چیزی است که اکثر افراد به دنبال آن هستند. حتی بعضی از افراد به دنبال رژیم لاغری می‌گردند تا فقط با آن و بدون حتی دقیقه‌ای ورزش وزن کم کنند پنج شنبه 1 آبان 1399 ادامه...
تاثیر چاقی همسران بر بیماری قلبی مردان نتیجه یک پژوهش ۱۶ ساله در این مرکز نشان داد مردانی که همسران آنها چاق یا دارای اضافه وزن بودند، نسبت به مردانی که همسران شان وزن طبیعی داشت، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در آنها بیشتر است یک شنبه 20 مهر 1399 ادامه...
۱۰ توصیه کاربردی برای دوران شیردهی مادر شیر مادر کامل‌‌ترین غذا برای کودک است و شیردادن مادر به کودک، علاوه بر تأثیری که بر رشد و نمو کودک دارد، سلامت جسمی مادر را در این دوران تضمین میکند دو شنبه 14 مهر 1399 ادامه...
استاندارد کاهش وزن در هفته چقدر است؟ متخصص تغذیه گفت: افراد مختلف با توجه به سیستم بدنی باید از رژیم‌های مختلف غذایی استفاده کنند اما برای این کار حتما باید به متخصص تغذیه مراجعه کرد. دو شنبه 7 مهر 1399 ادامه...
خوراکی هایی که هر چقدر از آن ها بخورید چاق نمی شوید برخی مواد غذایی فیبر زیادی دارند و در عین حال کم کالری هستند، به همین دلیل بدون اینکه شما را چاق کنند خوب سیرتان می کنند. سه شنبه 25 شهریور 1399 ادامه...
جراحی چاقی به چه منظور انجام می شود؟ جراحی چاقی یا همان جراحی لاغری، با تغییر سیستم گوارشی انسان به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. در واقع جراحی چاقی می تواند این تغییر را با محدود کردن کالری دریافتی یا کاهش جذب مواد غذایی یا هر دو انجام دهد. در صورتی که فرد با رژیم لاغری و ورزش نتواند وزن کم کند و یا به علت وزنش به بیماری های جدی مرتبط با چاقی مبتلا شده باشد، جراحی چاقی گزینه ایده آلی برای کاهش وزن چشمگیر و بدون بازگشت وی محسوب می شود. ضربان _ 16 شهریور 99 یک شنبه 16 شهریور 1399 ادامه...
