ترس از ابتلا به بیماری کرونا و مرگ ناشی از آن موجب شده که اختلال اضطرابی پانیک و اضطراب منتشر از شایع ترین بیماری های اعصاب و روان در شهرستان جهرم باشد.
دکتر مینا سفید فرد متخصص اعصاب و روان دانشگاه علوم پزشکی جهرم اظهار داشت: پیش از همه گیری بیماری کرونا شایع ترین بیماری های اعصاب و روان، اختلال افسردگی بوده است اما بعد از شیوع بیماری کرونا، اختلالات اضطرابی از بارزترین مشکلات روحی و روانی در بین مردم شده است.
وی گفت: در حال حاضر دو سوم بیمارانی که برای درمان مشکلات روحی و روانی خود به کلینیک های درمانی جهرم مراجعه می کنند دچار اختلالات اضطرابی پانیک و منتشر
هستند.
به گفته وی ترس از ابتلا به بیماری کرونا و مرگ ناشی از آن باعث شده اضطرابی شدید در مردم شکل گیرد. همین طور نشانه های این بیماری در افرادی که به کرونا مبتلا شده و در قرنطینه خانگی به سر می برند یا بهبود یافته و نگران ابتلای دوباره بیماری هستند نیز زیاد دیده می شود.
وی در تعریف اختلالات اضطرابی پانیک و منتشر گفت: بیماری یا حمله پانیک هجوم ناگهانی ترس زیاد است که باعث بروز واکنش‌های فیزیکی در بدن می‌شود. با علایمی چون تپش قلب، عرق‌کردن، احساس تنگی نفس و فشردگی در قفسهٔ سینه، بی حسی و مور مور شدن اندام همراه است. این علایم آنقدر گسترده هستند که افراد فکر می‌کنند دچار سکتهٔ قلبی شده‌اند و می‌ترسند که بمیرند. با وجودی که خود بیمار فکر می‌کند که مرگ یا آسیب جسمی قریب‌الوقوع است، اما حملهٔ پانیک باعث عوارض جسمانی مانند مرگ یا سکتهٔ قلبی نمی‌شود.
وی در ادامه افزود: اختلال اضطراب منتشر، نوعی اختلال اضطرابی است که به صورت نگرانی بیش از اندازه در مورد اتفاقات و فعالیت‌های روزمره است. این اختلال بر خلاف حمله پانیک سیر مزمن‌تری دارد و می‌تواند برای ماه‌ها در فرد وجود داشته باشد.
وی گفت: در کنار اختلالات اضطرابی، اختلال وسواس و افسردگی نیز مشاهده می شود که افسردگی دربیماران قرنطینه شده بسیار است. همین طور اعمال محدودیت ها و کم شدن روابط اجتماعی در مردم از دلایل بروز اختلال افسردگی در بحران کرونا است. بی ارزشی، نبود انگیزه برای زندگی و افکار خودکشی در این افراد بسیار است.
وی عنوان کرد: پیش از همه گیری بیماری کرونا، اختلال افسردگی در خانم ها دو برابر آقایان بود؛ اما در حال حاضر این بیماری در هر دو جنس برابر شده است. از موضوعات نگران کننده این دوران این است که اختلالات اضطراب و افسردگی با هم اتفاق می افتد. بدین صورت که فرد دچار اختلال اضطراب شده به دنبال درمان نرفته و اختلال افسردگی هم به آن اضافه می شود. این روند می تواند برعکس هم اتفاق بیفتد.
به گفته این پزشک متخصص در حال حاضر پرخاشگری بصورت یک علامت خاص در آقایان به وفور دیده می شود. همین طور اکثر والدینی که فرزندانشان بصورت آنلاین یا آفلاین آموزش دروس مدارس دارند دچار این عارضه شده اند.
حتی بسیاری از خانواده ها بواسطه حضور فرزندشان در خانه و آموزش در منزل متوجه اختلال های یادگیری و بیش فعالی فرزند خود شده اند. در این مورد مراجعات بسیار است.
دکتر مینا سفید فرد بیان کرد: به طور کلی ژنتیک و سابقه خانوادگی نقش بسزایی در بروز بیماری های اعصاب و روان مانند اختلالات اضطرابی و افسردگی در افراد دارد. اما روش هایی وجود دارد که بتوان در بحران کرونا این اضطراب و افسردگی را کم کرد.
وی افزود: برای کاهش اضطراب، افراد اخبار منفی را دنبال نکنید. اخبار منفی و گوش دادن به شایعات اضطراب در افراد را دو چندان می کند. فعالیت های ورزشی داشته باشید و آن را دست کم نگیرید. سروتونین و دوپامین دو ماده شادی آور است که هنگام ورزش کردن بصورت طبیعی در مغز آزاد می شوند. کسانی که دچار افسردگی حاد هستند این دو ماده در بدنشان بسیار کم است که دارو با حاوی این دو ماده به آنان تجویز می شود.
وی در ادامه بیان کرد: خودتان را با روش های مختلف مانند نقاشی کردن، آشپزی کردن، انجام بازی های فکری با همسر و فرزندتان، فیلم دیدن، کتاب خواندن یا گوش دادن به کتاب های صوتی سرگرم کنید. روزی ۲ الی ۳ ساعت با کودکان خود بازی کنید؛ زیرا نرفتن به پارک و بازی با همسالان می تواند مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری در آنها افزایش دهد.
والدین تا آنجا که می توانند در آموزش فرزندان خود صبور باشند. ترساندن، فشار زیاد بر کودک و دادن الفاظ نادرست به آنان می تواند اختلالات رفتاری در بچه ها را بیشتر کند. برای افزایش یادگیری فرزند خود فیلم و کارتون های آموزشی بگذارید.
این متخصص بیماری های اعصاب گفت: در بحران کرونا هرگز ارتباطتان را با دوست، خانواده و خویشاوندان قطع نکنید. تماس تصویری برقرار کنید. درست است که ارتباط تماسی مانند در آغوش گرفتن عزیزانمان و در کنار هم بودن از بین رفته است اما می توان از دیگر حواس استفاده کرد. در قالب گروه های شبکه های مجازی با خویشاوندان خود ارتباط برقرا کنید. گفت و گو داشته باشید و هفتگی دیدار ها را تازه کنید.
وی تاکید کرد: هرگز برای کاهش اضطراب و افسردگی خود بصورت خودسرانه دارو مصرف نکنید و حتما به متخصص اعصاب و روان مراجعه نمایید. کاربرد داروهای اعصاب و روان متفاوت است و مصرف آنان بدون تجویز پزشک می تواند ایجاد عوارض کند.
بهداشت نیوز