چند راهکار معاونت بهداشت وزارت بهداشت برای جلوگیری از غمگینی و بی‌حوصلگی در همه‌گیری کرونا:
معاونت بهداشت وزارت بهداشت: در دوران کرونا، در مورد احساس و نگرانی‌های خود با دوستان و خانواده صحبت کنید و از طریق تماس تلفنی و تصویری با عزیزانتان در ارتباط باشید.
فعالیت‌های هرچند کوچک در منزل را فراموش نکنید؛ خود را سرگرم کرده و به فعالیت‌هایی مانند کتاب خواندن، فیلم دیدن و بازی که قبلا برایتان لذت بخش بوده بپردازید.
معاونت بهداشت وزارت بهداشت: ورزش در منزل و یا قدم زدن در مکانی خلوت را در این دوران هرگز پشت گوش نیندازید
نظم زندگی خود را مثل ساعت خواب و وعده‌های غذایی در ساعات مشخص، حفظ کنید.
هرگز به این موضوع که در آینده چه اتقافی رخ خواهد داد، فکر نکنید؛ روی «اکنون» و «اینجا» تمرکز کنید؛ روش‌های آرام‌سازی عضلانی را یاد بگیرید و به کار ببرید.
همه‌گیری کرونا دوره‌ای کوتاه و گذرا است؛ هرگز از الکل، سیگار، مواد مخدر و محرک برای مقابله با احساس و افکار منفی استفاده نکنید.
در صورت داشتن نشانه‌های آزاردهنده نظیر افکار منفی علی‌رغم به کارگیری روش‌های خود مراقبتی، با پزشک، روانشناس یا روانپزشک مشورت‌کنید.
معاونت بهداشت وزارت بهداشت: بدون تجویز پزشک برای مقابله با احساس و افکار منفی از دارو استفاده نکنید.
منبع : وزارت بهداشت