به گزارش روابط عمومی شبکه سلامت : دکتر ایرج عبداللهی دکترای تخصصی فیزیوتراپی دربرنامه ضربان سه شنبه ۱۲ مرداد گفت :
یکی از موارد کم تحرکی وضعیت نشستن  و کار افراد است

به این صورت که اگر وضعیت نشستن هنگام کار با کامپیوتر و یا گوشی موبایل مناسب نباشد ستون فقرات دچار مشکل می شود. اما اگر این وضعیت ها به خصوص پشت میز نشستن ها هنگام کار حفظ شود آسیب های عضلانی به حداقل می‌رسد.
 از راه های به حداقل رساندن  کم تحرکی این است که فرد تحرک عضلات و اندام خود را حفظ کند.

این تحرک می‌تواند به واسطه فعالیت های ساده، حرکات کششی در منزل و حتی قدم زدن در منزل یا انجام پیاده روی در فضاهای خلوت باشد.