تنبلی کودکان و نوجوانان در بیدارشدن صبحگاهی
برنامه مادر کودک همه روزه از شنبه تا پنجشنبه ساعت ۹ صبح به صورت زنده از شبکه سلامت سیما پخش می شود.
در برنامه مادر کودک ۸/۸/ ۱۴۰۱ ، مجری برنامه میزبان دکتر مهدیه صالحی روانپزشک و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران بود و در خصوص تنبلی کودکان و نوجوانان در بیدارشدن صبحگاهی به گفتگو پرداختند.
کارشناس برنامه در پاسخ به این سوال، که چه کنیم که بیدار شدن صبحگاهی برای کودک خوشایند باشد، گفت: وقت گذاشتن والدین برای از بستر بلند شدن کودکان و نوجوانان بسیار موثر است، در این زمان کودک نیاز به فرصت دارد و خواب آلوده است، بیدار کردن کودک به حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه وقت نیاز دارد، با استفاده از کلماتی مانند: سلام، صبح بخیر عزیزم، بیدار شو، همراه با نوازش، تشویق و ترغیب، از راههای بیدار کردن خوشایند کودک محسوب میشود. کنار زدن پرده ها برای ورود نور آفتاب به اتاق، از دیگر راههای هوشیار کردن کودک یا نوجوان است.
این روانپزشک گفت: گاهی کارهایی می کنیم که مقاومت کودک در برابر بیدارشدن ادامه پیدا کند، مانند: زدن، برچسب تنبل بودن به کودک، یا اینکه تو لوس هستی!
والدین باید توجه کنند: اگر روشی را به اشتباه آموزش دیده باشند، کنار بگذارند، ما می‌خواهیم تنها با دادن یک پیام خوشایند و آرام، کودک خود را بیدار کنیم.
وی گفت: در کودکان بزرگتر تهیه ساعت زنگ دار، باعث ایجاد حس مسئولیت بیدار شدن در او می شود، البته این حس به یکباره ایجاد نخواهد شد و به مرور شکل می گیرد.
والدین گاهی به اندازه ای از کودکان حمایت می کنند، که کودک عواقب کوتاهی های کار خود را نمی پذیرد، گاهی باید به کودک و نوجوان اجازه داد تا چند بار با عواقب کارهای خود مواجه شود و مسئولیت آن را بپذیرد.
دکتر صالحی در پاسخ به این سوال، که چه راهکارهایی را به روش تربیتی اضافه کنیم تا در حل این مشکل موفق باشیم، گفت: به والدین توصیه می شود از جدول تشویق استفاده کنند، خصوصیات خوب کودک را با کلام اظهار کنند، مانند: چقدر خوب است که زود بلند شدی، یا، چه خوب است که بلند سلام می کنی!
در این بین هدیه های معنوی بسیار ارزشمند است، مانند: آغوش گرفتن کودک، پارک بردن کودک، البته هدیه های مادی با فاصله های دورتر نیز میتواند تاثیر گذار باشد.
وی گفت: گاهی کودک قشقرق راه می‌اندازد و درخواست می‌کند که به مدرسه نرود، والدین به هیچ وجه نباید موافقت کنند، زیرا باعث عادت می شود و این کار را تکرار می کنند. همچنین محافظت بیش از اندازه از کودک، مانع رشد او خواهد بود، به طور مثال: اگر کودک دیر به مدرسه رفت، به جای موجه کردن تاخیر، به مدرسه اعلام کنید: که اگر روش تنبیهی خاصی در این زمینه دارند، اعمال کنند تا کودک مسئولیت اعمال خود را به گردن بگیرد.
روش تنبیه هرگز با ترساندن کودک و آسیب زدن روانی به او، جایز نیست، تنها محروم کردن کودک از یک امتیاز، مثل: سلب یک وسیله بازی، میتواند یک تنبیه محسوب شود، در این بین زمان تنبیه اهمیت دارد و باید بلافاصله صورت گیرد.
هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: برای موفق شدن در بیدار کردن به موقع کودک، از جدول تشویق استفاده کنید، به رعایت بهداشت خواب کودک مانند: خوابیدن به موقع کودک توجه کنید و مسئولیت بیدار شدن کودک را، به خودش بسپارید.
وی گفت: والدین باید برای قوانین منزل ارزش زیادی قائل باشند، زیرا اصل قانون گذاری با والدین است، که یکی از این قوانین ساعت خواب است.
او گفت: بعضی از مسائل نیز باعث مقاومت صبحگاهی در بیدار شدن کودک میشود، مانند: انجام ندادن تکالیف مدرسه و یا دوست نداشتن مدرسه، در این صورت باید دلایل این موانع و مشکلات را پیدا کرده ودر رفع آن اقدام کنید.
مشاهده برنامه