اگر تصور می کنید تنها کسی هستید که از جوانی موهایش شروع به سفید شدن کرده، باید بدانید که در اشتباهید. سفیدی زودرس مو امر رایجی است و گرچه ممکن است ناخوشایند باشد اما می تواند نشانه ی وجود مشکلی پنهان هم باشد.
در ادامه به علل سفیدی موها در دوران جوانی خواهیم پرداخت.
۱- ممکن است کمبود ویتامین B12 داشته باشید
به گفته ی کارشناسان کمبود ویتامین B12 شایع ترین علت سفید زودرس موها است. این امر می تواند به کم پشت شدن و ریزش موها هم منجر شود. برای جلوگیری از این مشکل، تخم مرغ، گوشت گاو و ماهی های تن و سالمون را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ویتامین B12 را می توانید به شکل مکمل هم مصرف کنید.
۲- ممکن است تیروئیدتان درست کار نمی کند
تحقیقات نشان داده مشکلات تیروئیدی بر فولیکول های مو اثر مستقیم دارند. اگر دچار سفیدی زودرس مو یا مشکلاتی مانند شکنندگی یا چربی موها شده اید، ممکن است علت آن بدکاری تیروئید باشد.
۳- بیشتر هله هوله می خورید تا مواد غذایی سالم
سالم نبودن رژیم غذایی می تواند در سفید شدن هر چه بیشتر موها نقش داشته باشد. تحقیقات مختلف نشان داده فریتین، کلسیم، ویتامین D3، مس، روی و آهن می توانند سلامت موها را حفظ کنند و در عین حال کمبود این مواد می تواند منجر به سفیدی زودرس موها شود.
۴- دائماً نگران و مضطربید
کارشناسان می گویند میان سفیدی زودرس موها و اضطراب ارتباط وجود دارد. اضطراب بر روی سلول های بنیادی که کار آن ها احیاء موها است اثر می گذارد، امری که به سفیدی زودس موها منجر می شود.
۵- ممکن است ارثی باشد
بله آن تارهای سفید رنگ موهایتان را ممکن است از پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگ تان به ارث برده باشید. به گفته ی متخصصان پوست، ژنتیک نقش بزرگی در تعیین زمان سفید شدن موها دارد. اگر کسی در خانواده تان هست که زودتر از موعد موهایش سفید شده، این احتمال وجود دارد که شما هم این مسأله را تجربه کنید.
۶- از محصولاتی استفاده می کنید که مواد شیمیایی و رنگ های مضر دارند
از شامپو گرفته تا رنگ مو، بیشتر محصولات بهداشتی می توانند باعث سفید شدن موها شوند. مواد شیمیایی مضر موجود در این محصولات سطح ملانین را کاهش می دهد، امری که در نهایت باعث می شود مو رنگ طبیعی خود را از دست دهد و سفید شود.
چطور می توان جلوی سفیدی زودرس موها را گرفت
متأسفانه وقتی مویی سفید شود دیگر نمی توان رنگ اصلی اش را برگرداند. با این حال، کارهایی هست که جلوی سفید شدن موها را از ابتدا می گیرد.
موهایتان را از نور خورشید حفظ کنید. هر زمان که بیرون بودید در صورت امکان سر خود را بپوشانید.
از استفاده از دستگاه های حرارتی حالت دهنده ی مو و سشوار خودداری کنید. برای شانه کردن موهای خود از شانه پهن استفاده کنید.
موهایتان را مرتباً با روغن زیتون ماساژ دهید.
کاهو، کلم کیل، بادام، آب هویج و کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
منبع : برنا